Шинэ мэдээ

АН-ын бүлэг гишүүдийн тоог 108 болгохыг дэмжинэ гэв8 сар 23. 14:54Цэцэрлэгийн бүртгэлийн хариуг эцэг, эхчүүдийн гар утас руу илгээж байна8 сар 23. 12:25Зуун айл орчмын авто замыг ирэх аравдугаар сард ашиглалтад оруулна8 сар 23. 12:18ТАРВАГАН ТАХАЛ ӨВЧНӨӨС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЬЕ!8 сар 23. 11:20Хичээлийн шинэ жил эхлэхтэй холбогдуулан амралтын өдрүүдэд автомашиныг тэгш сондгойгоор зорчуулна8 сар 23. 11:15Улаанбаатарт 24 хэм дулаан8 сар 23. 10:29Үс шинээр засуулбал эд эдлэл, идээ ундаа олно8 сар 23. 10:28МАН-ын бүлэг гишүүний бүрэн эрхийн хугацааг таван жил болгохоор санал нэгджээ8 сар 23. 9:58Өсвөрийн тамирчид зургаан алт хүртэв8 сар 23. 9:56Д.Сумъяабазар сайдыг огцрохыг шаардлаа8 сар 22. 15:45Гол, усны ослоос байнгын сонор сэрэмжтэй байхыг анхааруулж байна8 сар 22. 14:08У.Хүрэлсүх: Архангай, Төв, Сэлэнгэ, Өмнөговь, Хэнтий аймагт байгалийн экосистемийг эвдэн үйл ажиллагаа явуулж буй уул уурхайн компаниудын зөвшөөрлийг цуцла8 сар 22. 14:05Зөвшөөрөлгүйгээр хайлуур жонш олборлож байв8 сар 22. 12:34Өнөөдөр цахилгаан шугам тоноглолд засвар үйлчилгээ хийх хуваарь8 сар 22. 11:35Хүлээн авалтад хэрэглэсэн бүтээгдэхүүнээс эмгэг төрөгч нян илэрчээ8 сар 22. 11:30Ачааны автомашинаар таван давхар сараалжинд тээвэрлэсэн ямаанаас зургаа нь үхэж хорогджээ8 сар 22. 11:27Хөвсгөл нуур орчмын бүсийг “Эко аялал жуулчлалын бүс” болгоно8 сар 22. 11:24Улсын тусгай хамгаалалттай газрыг 1,3 сая орчим га-гаар нэмэгдүүлнэ8 сар 22. 11:20Үс шинээр засуулбал эд эдлэл, идээ ундаа олно8 сар 22. 10:58Улаанбаатарт 22 хэм дулаан байна8 сар 22. 10:58

Төгс арьстай бүсгүйчүүдийн өдөр бүр хийдэг 10 зүйл

/8-р сарын 3/  -  14 цаг 38 минут

Хүн бүр өө сэвгүй төгс арьстай нэгнийг мэддэг. Түүнийг харах болгондоо л: Яаж ийм гоё толигор арьстай байдаг байна? Яаж арьсаа арчилдаг юм бол? Ямар брэндын бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг юм бол? Харин яг үнэндээ түүний сайхан арьсны нууц бол тун энгийн, ердөө л өдөр бүр хамгийн сайн арьс арчилгааны дүрмийг мөрддөг.

1. Тэр өөрийн арьсанд тохирсон цэвэрлэгчийг хэрэглэдэг

Санта Моникагийн арьс өнгөний эмч Ава Шамбан "Тослог болон батгатай арьсанд салицил, бензол орсон бүтээгдэхүүн маш сайн тохирдог бол хуурай хөгшөрч буй арьсанд чийгшүүлэгтэй гликол эсвэл сүүн шингэн, сэвх нөсөө толботой арьсанд цайруулагчтай альфа гидройдын хүчилтэй нүүр цэвэрлэгч тохиромжтой." 

2. Тэр эрүүл хооллодог

"Омега 3 хүчил нь таны арьсны чийгийг хадгалж байдаг чухал хэрэгчээт хүчил юм. Маалингийн үр болон газрын самар нь омега 3 их хэмжээгээр агуулдаг ба энэ нь арьсны чийгийг бүрэн хадгалж үлддэг байна.  Ногоон өнгөтэй хүнсний ногоо сайн идэж байгаарай.

3. Өглөө оройдоо арьсаа чийгшүүлдэг

Нью Йорк хотын арьс өнгөний эмч Жанет "Арьсаа чийгшүүлэх хамгийн тохиромжтой цаг бол шүршүүрт орсны дараа унтахын өмнө,". Хурц үнэртэй лосьон хэрэглэхээс зайлсхий. Арьсанд ямар нэгэн харшил үүсгэхгүй өдөр бүр түрхэхэд тохиромжтой чийгшүүлэгчийг сонгоорой. 

4. Нүүрэндээ хүрдэггүй

Нью Йоркийн арьс өнгөний эмч Жулиа Цу: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Гараараа нүүрэндээ хүрсэнээр бактери тарааж батга үүсгэж улмаар сорвижилт үрчлээ үүсгэх талтай. 

5. Олон төрлийн бүтээгдэхүүн хэрэглээд байдаггүй

Нэг дор 2-3 бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй. Энэ нь арьсыг цочроож нүх сүвийг бөглөн батга үүсгэж болзошгүй. 

6. Нартай бороотой, өвөл, зун жилийн 365 хоног нарны тос түрхдэг

Нью Йорк хотын арьс өнгөний эмч Дэбби Палмер энэ талаар: "Ихэнх хүмүүс наран шарлагын газар эсвэл нартай үед арьсаа хамгаалж нарны тос түрхдэг. Яг үнэндээ бол машин барьж байхдаа ч, онгоцоор нисэж байхдаа ч гүйж байхдаа ч нарны тос түрхэх хэрэгтэй. Нарны хэт ягаан туяа нь арьсыг үрчлээтүүлж хөгрүүлдэг."  Ямар төрлийн нарны тос тохиромжтой вэ?  SPF 30 болон түүнээс дээш. Хоёр цаг тутамд түрхэхээ бүү мартаарай.  

7. Чийгшүүлэх.

Конниктудын арьс өнгөний эмч Мона Гора: Ус дутагдсанаар арьс суларч унжин, уян хатан байдлаа алддаг. Ямар ч төрлийн бүтээгдэхүүн сонгосон чийгшүүлэх үйлчилгээтэйг сонгож байх хэрэгтэй. Өдөрт дор хаяж 8 аяга ус ууж хэвш. 

8. Тэр долоо хоногт 1-2 удаа арьсаа гуужуудаг

Эмч Гора "Бид өдөрт 50 сая арьсны эд эсээ алддаг бөгөөд гуужуулахгүй бол эдгээр нь арьсанд үлдэж арьсыг амархан хөгшрүүлдэг. Хүчил шүлт нь холимог бүтээгдэхүүн сонгосноор гуужуулахад хуурайшуулахгүй. Ганцхан нүүрээ ч биш биеийн арьсаа ч мөн гуужуулах хэрэгтэй." 

9. Нүүр будгийн багснуудаа тогтмол цэвэрлэдэг

Энгэсэгний багсаа 7 хоногт 1 удаа, нүдний багсаа сард 2 удаа бусад нүүр багсаа сард 1 удаа угааж байх хэрэгтэй. 

Хэрхэн цэвэрлэх вэ: Зөөлөн бүтэцтэй шампунийг гарандаа түрхэж норгоод нүүр будгийн багсаа угаана.  Багсныхаа үсийг сайн хөөсрүүлээд усыг нь сайн шавхаж хатаана. Бүрэн хаттал нь хүлээгээрэй.

10. Тэр маш сайн нойроо авдаг

Унтах хамгийн тохиромжтой үе бол  22-23 цаг юм. Энэ үед унтсанаар арьс хамгийн сайн амардаг байна. Мөн дэрний уут тань торго байвал маш тохиромжтой. Торгон материал нь зөөлхөн торгомсог учир үрчлээ үүсгэж арьсанд ачаалал өгөхгүйгээс гадна үсэнд ч гэсэн сайн нөлөөтэй.  



АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд royal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан бөгөөд мөн IP хаяг ил гарсан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл бичих

 Утас: 90558369, И-Мэйл: royalinfo@gmail.com

© 2018. All Rights Reserved. Вэб сайтыг DsSoft LLC