Шинэ мэдээ

ЭМЯ: Завхан болон Улаанбаатарт сэжигтэй тохиолдол бүртгэгдлээ2 сар 20. 12:10С.Амарсайхан: Нийслэл рүү орж байгаа иргэд, автомашиныг нэг бүрчлэн шалгаж нэвтрүүлэх ёстой2 сар 20. 12:09Улсын хэмжээнд 2020 оны нэгдүгээр сард 6208 эх амаржжээ2 сар 20. 11:38Ихэнх нутгаар их хэмжээний цас орж, цасан шуурга шуурна2 сар 20. 11:38Д.Батсайхан: Гамшгаас хамгаалах 452 албыг бэлэн байдалд ажиллуулж байна2 сар 18. 9:41Халдвар авсан хүний тоо 1868, нас барсан хүн 98-аар нэмэгдлээ2 сар 18. 9:37Өнөөдөр болох үйл явдлууд2 сар 18. 9:34Энэ өдрийн зурхай2 сар 18. 9:33Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2 сар 18. 9:32Таван сая төгрөгийн нэг азтан тодорлоо2 сар 17. 11:20С.Амарсайхан: Айл хэсэхгүй байх аав ээжээ эрсдэлд оруулахгүй байх чиглэлд зохицуулалт хийгдэж байна2 сар 17. 11:19Онцгой комиссын шуурхай хуралдааныг зохион байгууллаа2 сар 17. 11:18Үндэсний сүлжээ дэлгүүрүүд бараа бүтээгдэхүүний үнээ нэмэхгүй хэмээн мэдэгдлээ2 сар 17. 11:17Зам тээврийн ослын улмаас есөн хүн гэмтжээ2 сар 17. 11:17Теле хичээлийн энэ долоо хоногийн хуваарь2 сар 17. 11:16Байгууллага, ААН-үүдийг ажлын цагаа богиносгож, гэрээсээ ажиллах боломжоор хангахыг уриаллаа2 сар 14. 11:12Улаанбаатар хотын зүгээс Хятадын ард түмэнд 50 мянган ам.долларын тусламж үзүүллээ2 сар 14. 11:10Ихэнх нутгаар хүйтний эрч чангарна2 сар 14. 11:09НӨАТ-ын сугалааны тохирол энэ Ням гарагт явагдана2 сар 14. 11:08Нэг өдрийн дотор коронавирусийн халдвараар 116 хүн нас барлаа2 сар 14. 11:07

Төгс арьстай бүсгүйчүүдийн өдөр бүр хийдэг 10 зүйл

/8-р сарын 3/  -  13 цаг 38 минут

Хүн бүр өө сэвгүй төгс арьстай нэгнийг мэддэг. Түүнийг харах болгондоо л: Яаж ийм гоё толигор арьстай байдаг байна? Яаж арьсаа арчилдаг юм бол? Ямар брэндын бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг юм бол? Харин яг үнэндээ түүний сайхан арьсны нууц бол тун энгийн, ердөө л өдөр бүр хамгийн сайн арьс арчилгааны дүрмийг мөрддөг.

1. Тэр өөрийн арьсанд тохирсон цэвэрлэгчийг хэрэглэдэг

Санта Моникагийн арьс өнгөний эмч Ава Шамбан "Тослог болон батгатай арьсанд салицил, бензол орсон бүтээгдэхүүн маш сайн тохирдог бол хуурай хөгшөрч буй арьсанд чийгшүүлэгтэй гликол эсвэл сүүн шингэн, сэвх нөсөө толботой арьсанд цайруулагчтай альфа гидройдын хүчилтэй нүүр цэвэрлэгч тохиромжтой." 

2. Тэр эрүүл хооллодог

"Омега 3 хүчил нь таны арьсны чийгийг хадгалж байдаг чухал хэрэгчээт хүчил юм. Маалингийн үр болон газрын самар нь омега 3 их хэмжээгээр агуулдаг ба энэ нь арьсны чийгийг бүрэн хадгалж үлддэг байна.  Ногоон өнгөтэй хүнсний ногоо сайн идэж байгаарай.

3. Өглөө оройдоо арьсаа чийгшүүлдэг

Нью Йорк хотын арьс өнгөний эмч Жанет "Арьсаа чийгшүүлэх хамгийн тохиромжтой цаг бол шүршүүрт орсны дараа унтахын өмнө,". Хурц үнэртэй лосьон хэрэглэхээс зайлсхий. Арьсанд ямар нэгэн харшил үүсгэхгүй өдөр бүр түрхэхэд тохиромжтой чийгшүүлэгчийг сонгоорой. 

4. Нүүрэндээ хүрдэггүй

Нью Йоркийн арьс өнгөний эмч Жулиа Цу: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Гараараа нүүрэндээ хүрсэнээр бактери тарааж батга үүсгэж улмаар сорвижилт үрчлээ үүсгэх талтай. 

5. Олон төрлийн бүтээгдэхүүн хэрэглээд байдаггүй

Нэг дор 2-3 бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй. Энэ нь арьсыг цочроож нүх сүвийг бөглөн батга үүсгэж болзошгүй. 

6. Нартай бороотой, өвөл, зун жилийн 365 хоног нарны тос түрхдэг

Нью Йорк хотын арьс өнгөний эмч Дэбби Палмер энэ талаар: "Ихэнх хүмүүс наран шарлагын газар эсвэл нартай үед арьсаа хамгаалж нарны тос түрхдэг. Яг үнэндээ бол машин барьж байхдаа ч, онгоцоор нисэж байхдаа ч гүйж байхдаа ч нарны тос түрхэх хэрэгтэй. Нарны хэт ягаан туяа нь арьсыг үрчлээтүүлж хөгрүүлдэг."  Ямар төрлийн нарны тос тохиромжтой вэ?  SPF 30 болон түүнээс дээш. Хоёр цаг тутамд түрхэхээ бүү мартаарай.  

7. Чийгшүүлэх.

Конниктудын арьс өнгөний эмч Мона Гора: Ус дутагдсанаар арьс суларч унжин, уян хатан байдлаа алддаг. Ямар ч төрлийн бүтээгдэхүүн сонгосон чийгшүүлэх үйлчилгээтэйг сонгож байх хэрэгтэй. Өдөрт дор хаяж 8 аяга ус ууж хэвш. 

8. Тэр долоо хоногт 1-2 удаа арьсаа гуужуудаг

Эмч Гора "Бид өдөрт 50 сая арьсны эд эсээ алддаг бөгөөд гуужуулахгүй бол эдгээр нь арьсанд үлдэж арьсыг амархан хөгшрүүлдэг. Хүчил шүлт нь холимог бүтээгдэхүүн сонгосноор гуужуулахад хуурайшуулахгүй. Ганцхан нүүрээ ч биш биеийн арьсаа ч мөн гуужуулах хэрэгтэй." 

9. Нүүр будгийн багснуудаа тогтмол цэвэрлэдэг

Энгэсэгний багсаа 7 хоногт 1 удаа, нүдний багсаа сард 2 удаа бусад нүүр багсаа сард 1 удаа угааж байх хэрэгтэй. 

Хэрхэн цэвэрлэх вэ: Зөөлөн бүтэцтэй шампунийг гарандаа түрхэж норгоод нүүр будгийн багсаа угаана.  Багсныхаа үсийг сайн хөөсрүүлээд усыг нь сайн шавхаж хатаана. Бүрэн хаттал нь хүлээгээрэй.

10. Тэр маш сайн нойроо авдаг

Унтах хамгийн тохиромжтой үе бол  22-23 цаг юм. Энэ үед унтсанаар арьс хамгийн сайн амардаг байна. Мөн дэрний уут тань торго байвал маш тохиромжтой. Торгон материал нь зөөлхөн торгомсог учир үрчлээ үүсгэж арьсанд ачаалал өгөхгүйгээс гадна үсэнд ч гэсэн сайн нөлөөтэй.  



АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд royal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан бөгөөд мөн IP хаяг ил гарсан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл бичих

 Утас: 91917754, И-Мэйл: royalinfo@gmail.com

© 2018. All Rights Reserved. Вэб сайтыг DsSoft LLC