Шинэ мэдээ

Улсын онцгой комиссоос өндөржүүлсэн бэлэн байдлыг ирэх сарыг дуустал сунгах санал гаргалаа5 сар 25. 11:54Өнөөдөр УОК хуралдаж, хөл хориог сунгах эсэхийг шийднэ5 сар 25. 9:15Өнөөдөр болох үйл явдлууд5 сар 25. 9:14Дохионы хэлмэрч С.Бямбадэлгэрийг “Алтан нар” одонгоор шагналаа5 сар 8. 11:52Зурхай:5 сар 8. 9:12Тавдугаар сарын 8-нд болох үйл явдлын тойм5 сар 8. 9:11Өдөртөө 13-15 хэм дулаан байна5 сар 8. 9:10М.Энхсайханыг 4,6 жил хорих ял оноолоо5 сар 7. 17:47У.Хүрэлсүх: Монгол Улсын Засгийн газар хүүхэд, өндөр настан, хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэн, өрх толгойлсон эх, эцэгт ямагт нэн тэргүүнд анхаарал халамжаа хандуулна5 сар 6. 16:28Машинаа ачуулчихсан тохиолдолд цахимаар олох боломжтой боллоо5 сар 6. 12:03Дадлага сургуулийн нээлтийн ажиллагаа боллоо5 сар 6. 9:55Засгийн газар сургалтын төвүүдийг нээх шийдвэр гаргалаа5 сар 6. 9:54Өнөөдөр болох үйл явдлууд5 сар 6. 9:53Улсын дугаар нь 5, 0-ээр төгссөн тээврийн хэрэгсэл эзэмшигчид энэ сард татвараа төлнө5 сар 4. 9:34ОХУ-д нэг өдөрт илэрсэн коронавирусийн халдварын тохиолдол 10,000-ыг давлаа5 сар 4. 9:32Теле хичээлийн энэ долоо хоногийн ХУВААРЬ5 сар 4. 9:29Спорт заалны үйл ажиллагааг цагийн зохицуулалттайгаар нээхээр боллоо5 сар 1. 12:27Маргаашнаас эхлэн 24 байршилд нөөцийн махны өргөтгөсөн худалдаа зохион байгуулна5 сар 1. 12:26ХӨСҮТ-д коронавирусний сэжигтэй таван тохиолдлыг тусгаарлажээ5 сар 1. 12:25Ой, хээрт ил задгай гал түлэхгүй байхыг анхааруулж байна5 сар 1. 12:19

Хоолоо зөв шингээх ТАВАН арга

/1-р сарын 24/  -  10 цаг 12 минут

Бидний идсэн хоол хүнс биед зөв шингэж байх нь чухал. Хоолоо буруу шингээх нь хор болгох ч аюултай. Хоол ундаа хэрхэн хооронд нь тохируулж хэрэглэх талаар болон зөв шингээх таван аргыг хүргэж байна.

Хоолыг бүрэн болгож байж ид

Заримдаа бид шинэ ногоо, салат идсэний дараа ходоод гэдэс хямардаг. Энэ нь уг хоол хүнсийг боловсруулахад хүндрэлтэй байгааг илтгэж байгаа юм. Ногоог чанаж, боловсруулалгүй идэх нь амин дэмийг нь хадгалдаг, эрүүл мэндэд тустай ч ходоод түүнийг боловсруулах гэж маш их “ажилладаг”.

Халуун, бүлээн ундтай хослуул

Хоолны шингэцээ хэвийн байлгая гэвэл халуун, бүлээн зүйл уугаарай. Зарим хүн хоол идэхдээ хүйтэн зүйл уух дуртай байдаг. Халуун хоол идэж байгаад хүйтэн зүйл уух нь ходоод гэдэс хямрах, хоол шингэхгүй байх гол шалтгаан болдог.

Лаазалсан бүтээгдэхүүнээс татгалз

Лаазалсан бүтээгдэхүүнүүдэд химийн найрлага ихээр агуулагдсан байдаг. Энэ нь хоол биш хор болно гэдгийг хүн бүр мэддэг гэдэгт итгэж байна.

Стресстэй үедээ хоол бүү ид

Хоолыг зогсоо байдлаар, алхаж байхдаа идэх зэрэг нь мэдээж тохиромжгүй. Мөн стресстэй үедээ хоол бүү идээрэй. Хүн яарсан үедээ хоолыг бүрэн зажлалгүй залгидаг бол стресс, бухимдалтай хүн хэт их идэхийн зэрэгцээ, ямар хоол хүнсийг юутай хольж байгаагаа анзаарахгүй.

Махыг дангаар нь идэж болохгүй

Та маханд хэчнээн дуртай байлаа ч дангаар нь хэрэглэж болохгүй. Жимс ногоотой хамт идэх нь хоол боловсруулах системийн ажиллагааг дэмжинэ.



АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд royal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан бөгөөд мөн IP хаяг ил гарсан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл бичих

 Утас: 91917754, И-Мэйл: royalinfo@gmail.com

© 2018. All Rights Reserved. Вэб сайтыг DsSoft LLC